Xoa bóp có lợi và hại ra sao?

Xoa bóp là một phương pháp chăm sóc sức khỏe và làm đẹp rất quen thuộc với mỗi người trong chúng ta. Song không phải ai cũng hiểu được tác dụng và lợi ích tuyệt vời của phương pháp này. 

Xoa bóp và top 8 lợi ích nổi bật không thể bỏ qua.

Xoa bóp chính là phương pháp tác động lên hệ thống các huyệt, gân, khớp và da thịt nhằm giúp giảm bớt những cơn đau khó chịu và chữa trị các vấn đề mà cơ thể đang gặp phải. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và dễ chịu hơn sau khi được xoa bóp. Và tất nhiên lợi ích của phương pháp này không chỉ dừng lại ở đó, mà còn có nhiều lợi ích khác mà bạn không hề hay biết. Đó là những lợi ích gì?

xoa bóp 1

Giảm bớt sự khó chịu của các cơn đau lưng

Những cơn đau thắt lưng vẫn luôn là vấn đề khó chịu của rất nhiều người. Tình trạng này cũng rất khó điều trị dứt điểm, bởi đa phần thường tái phát đi tái phát lại. Mọi người khi khó chịu thường có xu hướng lựa chọn sử dụng các loại thuốc giảm đau. Song tức thời thì sẽ có hiệu quả, còn về lâu dài thì đây không phải là một lựa chọn tốt cho sức khỏe.

Vì vậy, xoa bóp là phương pháp an toàn và lành tính giúp bạn nhanh chóng loại bỏ cơn đau khó chịu, mà không phải phụ thuộc vào thuốc giảm đau. Không ít những người bệnh bị đau thắt lưng, tình trạng bệnh đã được cải thiện đáng kể nhờ vào việc xoa bóp. Nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, nếu duy trì áp dụng phương pháp này, bạn sẽ nhận được một kết quả điều trị như mong muốn. 

Xoa dịu cơn đau cơ sau khi tập luyện

Khi tham gia các hoạt động thể dục thể thao sẽ không thể tránh được những cơn đau cơ sau tập luyện. Tình trạng này sẽ khiến bạn rất khó chịu. Công việc và sinh hoạt của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Bạn có thể xoa dịu cơn đau cơ bằng cách sử dụng biện pháp xoa bóp. Chỉ khoảng 10 phút xoa bóp bạn sẽ thấy tình trạng đau nhức được cải thiện hơn rất nhiều. Đây tiếp tục là một lợi ích của xoa bóp trong chăm sóc sức khỏe. 

Tạo nên một giấc ngủ sâu và ngon hơn

Chúng ta cũng hoàn toàn có thể thấy được, những cơn đau nhức xương khớp luôn tạo cảm giác khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ. Người bệnh đa phần đều cảm thấy khó ngủ hoặc ngủ không yên giấc, thường sẽ gặp phải tình trạng trằn trọc giữa đêm. Điều này nếu không được khắc phục, tình trạng bệnh sẽ ngày càng nặng hơn và sức khỏe sẽ yếu dần đi.

Nghiên cứu thực tế đã chỉ ra rằng, xoa bóp có thể làm giảm những triệu chứng khó chịu của bệnh xương khớp, giúp người bệnh có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Về lâu dài nếu thực hiện việc xoa bóp liên tục và thường xuyên,  tình trạng đau nhức sẽ được cải thiện đáng kể. Người bệnh sẽ cảm thấy khỏe khoắn và tham gia các hoạt động, sinh hoạt dễ dàng hơn.

Phòng tránh các tác nhân gây bệnh

Phương pháp xoa bóp không chỉ mang lại cảm giác thoải mái và dễ chịu; mà còn có tác dụng cải thiện hệ miễn dịch của cơ thể. Nghiên cứu tại Thụy Điển cho thấy, với những người thường xuyên sử dụng phương pháp xoa bóp, hệ miễn dịch sẽ được cải thiện đáng kể, bởi tế bào bạch huyết trong cơ thể được tăng cường lưu thông. 

Vì vậy, để cải thiện sức khỏe và phòng tránh các tác nhân gây bệnh, bạn có thể áp dụng phương pháp xoa bóp theo định kỳ. Điều này sẽ rất tốt cho sức khỏe của bạn.

xao bóp giảm đau

Ổn định chỉ số huyết áp

Xoa bóp không chỉ giúp cơ thể cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn, mà còn ổn định được chỉ số huyết áp. Đây sẽ là một lợi ích tuyệt vời của xoa bóp cho những người mắc bệnh huyết áp, đặc biệt là những người bị huyết áp cao. Nghiên cứu của các nhà khoa học đã chứng minh, duy trì xoa bóp 10 – 15 phút, thực hiện mỗi ngày 3 lần trong vòng 1 tuần, chỉ số huyết áp cao sẽ được giảm bớt đi 12mmHg. Nhờ đó mà những biến chứng và hậu quả của cao huyết áp được hạn chế một cách đáng kể. 

Chính vì vậy, với những người mắc bệnh huyết áp, nếu có thời gian nên thực hiện xoa bóp để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe. Đồng thời, duy trì được một sức khỏe tốt nhất.

Giảm đau do viêm khớp

Với các bệnh đau nhức xương khớp, trong đó có viêm khớp, các cơn đau dai dẳng và kéo dài là không thể tránh được. Tình trạng viêm khớp nếu kéo dài và không có phương pháp chữa trị sẽ làm co cứng cơ, hạn chế sinh hoạt và hoạt động. 

Nhưng nếu biết áp dụng phương pháp xoa bóp. Tình trạng bệnh sẽ nhanh chóng được cải thiện, người bệnh sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, các triệu chứng khó chịu của bệnh cũng sẽ được giảm dần. Hạn chế tối đa tình trạng viêm khớp mãn tính. 

Xoa dịu những cơn đau do viêm xương khớp gối

Khảo sát thực tế cho thấy, tình trạng đau đầu gối, nhức mỏi người và cứng khớp sẽ được giảm đi đáng kể nếu xoa bóp bằng tinh dầu. Với những bệnh nhân bị đau nhức khớp gối sau khi được xoa bóp bằng tinh dầu. Không những tình trạng bệnh được cải thiện, mà chức năng của hệ xương khớp gối cũng được tăng cường. 

Các chuyên gia cho biết, xoa bóp là một phương pháp tự nhiên, có thể sử dụng thay thế các loại thuốc giảm viêm. Vì vậy, để không phải phụ thuộc vào thuốc giảm đau. Đồng thời đảm bảo khả năng điều trị bệnh sau này. Bạn nên sử dụng phương pháp xoa bóp thay thế để giảm đi cơn đau khó chịu của bệnh viêm xương khớp gối. 

Giảm đau cho người bệnh ung thư

Phân tích nghiên cứu cho thấy, xoa bóp sẽ giúp người bệnh ung thư giảm bớt đi những cơn đau do bệnh. Đồng thời, tình trạng lo âu, buồn phiền, căng thẳng và mệt mỏi do bệnh cũng được giảm bớt. 

Nghiên cứu còn cho biết, nếu xoa bóp toàn thân trước khi tiến hành phẫu thuật sẽ có kết quả rất tốt. Vì vậy, với những người bệnh ung thư, việc xoa bóp được xem là một giải pháp hữu hiệu. 

Đó là những lợi ích nổi bật của việc xoa bóp đối với sức khỏe. Cũng chính những lợi ích này mà nhiều hiện nay đang tìm đến các biện pháp xoa bóp để cải thiện tình trạng sức khỏe và điều trị các triệu chứng khó chịu của bệnh xương khớp. 

Để tăng được hiệu quả và tác dụng của phương pháp xoa bóp, mọi người được khuyên sử dụng thêm cao xoa bóp. Cao xoa bóp được điều chế từ tinh dầu giúp đẩy nhanh quá trình lưu thông của máu, nhờ đó mà việc xoa bóp sẽ diễn ra hiệu quả hơn, người bệnh cũng sẽ nhanh chóng cảm nhận được tác dụng. Đồng thời, những vấn đề về sức khỏe đang gặp phải cũng sẽ được cải thiện nhanh và tốt hơn. 

Hiện tại, trên thị trường, sản phẩm cao xoa bóp có nhiều loại, thuộc nhiều thương hiệu khác nhau. Mỗi sản phẩm sẽ có những đặc điểm và tác dụng riêng. Để lựa chọn một sản phẩm cao xoa bóp phù hợp nhất với bản thân và tốt cho tình trạng sức khỏe hiện tại. Bạn nên cân nhắc thật kỹ trước khi đưa ra quyết định.

cao bạch hổ

Nếu như đến thời điểm hiện tại, bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm cao xoa bóp phù hợp, thì bạn có thể tham hảo cao xoa bóp Bạch hổ của Bảo Linh. Đây là một sản phẩm xuất hiện trên thị trường từ rất lâu và được nhiều người tiêu dùng tin tưởng, lựa chọn. Hiệu quả của cao Bạch hổ đem lại đã được nhiều người kiểm chứng. 

Đây là sản phẩm của Công ty Đông Nam dược Bảo Linh – Công ty có uy tín trên thị trường dược phẩm. Các sản phẩm của Bảo Linh luôn được đánh giá cao về chất lượng và hiệu quả đem lại. 

Cao Bạch Hổ là một trong những sản phẩm đang được Bảo Linh phân phối rộng khắp trên thị trường. Nếu có nhu cầu, bạn hoàn toàn có thể tìm được một địa điểm để mua. Sản phẩm được bôi ngoài da, dưới tác động của hoạt động xoa bóp, sản phẩm sẽ giúp thẩm thấu nhanh vào sâu bên trong giúp điều trị các bệnh đau nhức xương khớp, loại bỏ những triệu chứng khó chịu của bệnh. Nhờ đó mà sức khỏe của người bệnh được đảm bảo. 

Cao Bạch Hổ là một gợi ý cho bạn để sử dụng kết hợp cùng phương pháp xoa bóp nhằm tăng hiệu quả đem lại. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn một giải pháp chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Xem thêm:

Kem gừng xoa bóp: trợ thủ đắc lực phòng chống bệnh chuyển mùa

Chia sẻ bài viết
ĐĂNG KÝ NHẬN TIN
CHÚNG TÔI LUÔN LẮNG NGHE BẠN!